beYOGA by Beate Ludwig​

Reis-Kur

So langsam beginnt der Herbst. Die Tage werden kürzer und die Abende länger. Draußen ist es nass und stürmisch, drinnen machen wir es uns gemütlich. An diesen Tagen brauche ich die Wärme von Innen. Ich koche mir eine Goldene Milch. Die lernte ich vor ein paar Jahren auf meiner Yoga Fortbildung in Düsseldorf kennen. Kurkuma Pulver kannte ich bis dahin nur als Bestandteil von Curry und nutze es zusammen mit schwarzem Pfeffer auch gerne als besonders gesunde Würzung von z.B. Gem