Die klassischen Yoga-Tools
Mache es dir bequem mit deinen klassischen Yoga-Tools. Die wenigsten Europäer sind so beweglich, dass sie ohne Hilfsmittel bequem im Schneidersitz auf dem Boden sitzen können. Für die Meditation ist es immer bequemer etwas unter dein Gesäß zu schieben. Sei es eine gefaltete Decke, ein Yogablock oder oder ein Meditationskissen. Dein Becken wird dadurch leicht nach vorne gekippt, es streckt deine Wirbelsäule und deine Leisten können entspannen. Eine Decke brauchst du auf jeden
