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Unterstütze deine Leber für ein gesundes Frühlingserwachen 🌱 !

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Leber entscheidend für den harmonischen Fluss der Lebensenergie, insbesondere um die aufsteigende Energie des Frühlings mühelos und uneingeschränkt in uns erblühen zu lassen. Wenn wir uns jedoch im Winter nicht ausreichend Ruhe gegönnt haben, wie es die Jahreszeit eigentlich vorsieht, könnte die Energie unserer Leber nun erschöpft sein. Dies kann sich in verschiedenen Symptomen wie einer schlechten oder langsamen Verdauung, Blähbauch, Verstopfung, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Hautunreinheiten und Unentschlossenheit zeigen.


Wenn du also mit diesen Symptomen kämpfst, ist es ratsam, deine Leber bestmöglich zu unterstützen und sie so wenig wie möglich zu belasten.


Es ist jetzt wichtig, viel Grünes und saure Akzente in unseren Speiseplan zu integrieren, um unsere Leber zu unterstützen. Zusätzlich können Nahrungsmittel mit einer langgestreckten und hoch gewachsenen Form wie Lauch, Gurke, Spargel oder Frühlingszwiebeln helfen, die aufstrebende und dynamische Leberenergie zu fördern.

Bittere und Leber anregende Kräuter spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung eines harmonischen Energieflusses. Eine Teemischung aus jeweils 1/3 Brennnessel, Löwenzahn und Schafgarbe, die du täglich 2-3 Tassen trinkst, kann hierbei unterstützen. Zusätzlich können Bitterelexiere wie z. B. (Bitterliebe, SonnenMoor oder Bitterkraft)

3x täglich 15-30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen, hilfreich sein.


Nimm dir Zeit für einen Leberwickel, eine einfache und wohltuende Methode, die die Leber durch Wärme und Heilkräuter gut durchblutet und aktiviert. Verwende hierfür eine Verdauung - Teemischung, indem du einen Waschlappen in warmen, aber nicht heißen Tee tauchst, auswringst und ihn auf die Leberregion unter dem rechten Rippenbogen legst. Decke den Bereich mit einem trockenen Handtuch und einer Wärmflasche ab. Du kannst dies entweder am Nachmittag mit einem kurzen Mittagsschläfchen von 20-30 Minuten oder abends vor dem Schlafengehen durchführen.


Oder mache gerne beim online Yoga mit - link: hier


Unsere Leber ist von entscheidender Bedeutung für die Entgiftung unseres Körpers. Unterstütze sie in dieser lebenswichtigen Funktion, indem du unnötige Schadstoffe in deiner Ernährung, deinen Getränken und Kosmetikprodukten vermeidest. Wähle stattdessen natürliche und gesunde Alternativen, die deine Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit unterstützen und ihr helfen, optimal zu funktionieren. Dein Körper wird es dir danken! 🌿💧✨



– Yoga draussen, outdoor Yoga auf der grünen Wiese
Outdoor Yoga

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